La pratique corporelle consciente nous aide à acquérir de la flexibilité, de la force et de la confiance en nous ainsi qu'à établir le contact avec notre bébé.

À travers de mouvements et d' étirements doux et simples,nous apprenons à libérer les tensions et les blocages que nous avons.Nous travaillons la relaxation, la tension musculaire, la respiration, la flexibilité et le renforcement de la colonne vertébrale, le bassin et toute sa musculature, ainsi que le tonification et la protection du periné.